Issue de la danse classique et contemporaine, j’ai voulu en faire mon métier quand j’avais 20 ans. J’ai rapidement compris que vivre de sa passion était très difficile et je me suis ravisée à garder ces deux arts comme passions.
J’ai, par la suite, découvert les danses latines: la salsa, très festive et le tango, très exigeant mais magnifique.
Toujours dans cette idée du corps en mouvement, j’ai découvert le yoga grâce à une amie qui m’a convaincue de prendre un cours. J’ai pratiqué longtemps le Hatha yoga au centre Sivananda, près de Gare de l’Est à Paris. J’ai découvert la large gamme de cours, stages et retraites qu’ils proposent (à l’Ashram de Neuville-aux-Bois).
J’aime vraiment leur yoga très ancré, très spirituel où la méditation et le pranayama (la respiration) ont une grande place dans la pratique.
Pendant cinq ans, je n’ai pratiqué que du Hatha yoga dans leur école.
En 2020, j’ai découvert le yoga Vinyasa (yoga dynamique qui allie souffle et mouvement) en prenant d’autres cours. J’ai tout de suite aimé le côté fluide des pratiques qui m’a rappelé la danse.
Assez rapidement a germé l’idée de partager cette passion en devenant professeure de yoga. Il m’a fallu encore un an de réflexion et de tâtonnements avant de me lancer dans l’aventure.
Formation yoga Vinyasa 200h
Ainsi, en novembre 2021, j’ai commencé la formation Yoga Vinyasa aligné 200 heures (certifié Yoga Alliance) chez Clotilde Swartley. J’ai obtenu ma certification en juillet 2022 et j’ai commencé à enseigner.
Au printemps 2022, j’ai pris des cours de Yin yoga et j’y ai trouvé une grande détente, presque comme un état second.
Formation Yin yoga 50h
J’ai donc enchaîné avec une formation Yin yoga 50 heures (reconnue Yoga Alliance) avec Sandrine Martin (Oly Be) en novembre 2022. Je l’enseigne aujourd’hui.
Formation massage ayurvédique
En avril 2023, je me suis formée au massage Abhyanga, qui est un massage indien à base d’huile, auprès de Krishna Zaoui (module de 30h).
Ce massage détend beaucoup le mental et revitalise le corps et l’esprit.
Tarif: 1 heure de massage / 50 euros
Formation yoga sur chaise
En mai 2023, j’ai effectué une formation en yoga sur chaise pour personnes âgées ou à mobilité réduite.
Cette formation m’a permis de découvrir toutes les adaptations des salutations au soleil et des asanas sur une chaise.
Venez les essayer !
Formation Hatha Yoga
En écho à mes années de Hatha yoga passées aux centre Sivananda, j’ai effectué une formation Hatha-Vinyasa-Ashtanga en ligne 200h avec Stéphanie Viu-Kessler. Cette formation m’a permis de découvrir tout un pan du yoga que je ne connaissais pas ou peu: le yoga énergétique (respiration avec rétention de souffle, bandhas…). Elle m’a énormément apporté. Le Hatha yoga est un yoga traditionnel ancré dans une dynamique énergétique. On reste dans les postures assez longtemps et il n’y a pas de flow, contrairement au Vinyasa.
La pratique est composée d’une détente initiale, d’un pranayama (respiration), de salutations au soleil, d’asanas et de la relaxation finale. C’est une pratique complète qui vient travailler les corps physique et mental en profondeur.